Трава манжетка: описание, уход, лечебные свойства

Манжетка входит в семейство Розовые, подсемейство Розановые. По различным источникам в род включено 300-600 разновидностей. В естественной среде растение можно встретить в Северной Америке, Гренландии, восточной части Африки, почти во всей Евразии, за исключением Крайнего Севера и засушливых, тропических районов. В народе трава носит название альхемилия, приворот, росятник, лесной хрен, баранник. Ее используют в садоводстве, кулинарии и нетрадиционной медицине.

Описание манжетки

Травянистое многолетнее растение с прямостоячими стеблями, образующими куст. Достигает 16-50 см. Корневище горизонтальное, недоразвитое. Листья пальчато-рассеченные или пальчато-лопастные, округлые, с опушением и зубьями по периметру. Представляют декоративность. Каждая пластина имеет от 5 до 11 вогнутых лопастей. Листва собрана у основания в розетку, формирует куст в виде сферы.

Цветки белесые или зеленовато-канареечные, невзрачные. Цветение обильное и продолжительное: с мая по август. Плоды похожи на орехи с большим количеством семян внутри. Альхемилия предпочитает расти вдоль дорог, на опушках, в светлых лесах, на болотистой местности. Является долгожителем при хороших условиях для развития. Жизненный цикл — около 6 десятилетий.

Манжетка мягкая, обыкновенная и другие виды

В нашей стране можно встретить примерно 170 видов. Культивируют дикие формы и гибриды:

ВидОписаниеВысота (см)
АльпийскаяВ середине лета на удлиненных растопыренных цветоножках возникают маленькие желтоватые цветки. Верхняя область листьев изумрудная, нижняя — серебряная с ворсом.15
КрасночерешковаяСоцветия салатово-канареечные. Листовые пластины зазубренные, рассечены на 7 долей.20
ХоппеБлизкая родственница Альпийского сорта. Листья семилопастные. Растет среди кусков известняка.15
СибирскаяМожно встретить только в Сибири, отсюда и название. Обладает толстым корневищем, почковидными опушенными листьями, представляющими декоративность и собранными в розетку. Маленькие зеленые бутоны формируют метельчатые соцветия. Зацветает в июле. Размножение происходит делением корневища.25-31
МягкаяРастет на западе Азии и востоке Европе. Пластины округлые, ворсистые. Соцветия рыхлые, состоят из малахитово-лимонных цветков, достигающих в окружности 3 мм. Цветение можно наблюдать с середины до конца лета. В оформлении ландшафта часто используют как травянистый бордюр. При наступлении заморозков зелень отмирает.45-51
ОбыкновеннаяЛиства со складками, особенно это заметно у юных экземпляров. Цветет полегающими соцветиями с мая по июнь. Применяют для лечения многих заболеваний.50

Уход и выращивание манжетки

Альхемилия неприхотлива в содержании. При выращивании в искусственной среде она быстро проходит адаптацию к любой экологической и климатической обстановке. Ей можно украшать солнечные и тенистые участки. Отличительная особенность — зимостойкость.

Размножение

Происходит несколькими способами:

Семенами

Можно сеять сразу в сад или выращивать рассаду. В первом случае посев производят в марте. Во втором, в начале ноября:

Черенками

Делением

Производят в любое время года. Его недостаток — риск повреждения корневища. Из-за этого укоренение происходит долго и болезненно.

Болезни и вредители

Мистер дачник рекомендует: манжетка — лечебные свойства и ее использование

Растение широко используют медицине. Из него делают настои, отвары, примочки. Его лечебные свойства:

Манжетку применяют для лечения различных заболеваний:

Несмотря на огромную пользу, траву можно принимать не всем, она обладает следующими противопоказаниями:

Настои, отвары, чаи из манжетки нежелательно употреблять продолжительное время. При длительном приеме или передозировке может возникнуть диарея.

Перед применением любого рецепта нужно посоветоваться с терапевтом. Только он определит, не будет его использование во вред.

Манжетку добавляют при приготовлении различных блюд: салатов, супов. Листья и стебли можно использовать для консервирования овощей.

Благодаря декоративной, раскидистой листве альхемилию используют в оформлении ландшафтного дизайна. Обычно ее высаживают для создания фона для более красочных растений. Также она гармонично выглядит в тандеме с альпийскими горками.

Трава смотрится привлекательно, когда край клумбы уходит в водоем. Высаживать растение по периметру газона нежелательно. Манжетка быстро растет и может заполнить пространство, не предназначенное для нее.

При правильном содержании манжетка украсит садовый участок на много десятилетий. Под рукой всегда будет средство для купирования различных патологических состояний, вкусная добавка для блюд. Несмотря на такое большое количество положительных моментов в выращивании альхемилии, уход за ней достаточно прост и не требует особых навыков.

Садовая манжетка: посадка и уход в открытом грунте, фото разных видов

Такое растение как манжетка мягкая сейчас очень востребовано в ландшафтном проектировании, поэтому посадка и уход за ней заслуживают нескольких слов. Хотя долгое время садоводы по разным причинам считали манжетку сорняком, на деле же это многолетнее растение рода розовые (Rosaceae) обладает завидными декоративными и биологическими свойствами.

Манжетка мягкая: особенности посадки и ухода, фото композиций в саду

Ранее манжетка (Alchemilla, от арабского «алхимия») имела славу чудодейственного растения в отрасли алхимии и была неким примером для архитекторов и дизайнеров.

Манжетка: описание

Листва растения наделена свойством гуттации, через устьица листиков выделяется влага, мелкими капельками она располагается по краю листовой пластины, и что интересно, они не стекают, благодаря опушению и особому строению листа, остаются на своем месте, как бусинки.

Алхимики считали это явление чудом и использовали росу для приготовления эликсира жизни и молодости. А увлеченные магией готовили приворотное зелье из корней растения.

Форма листа вдохновила многих архитекторов и художников на создание шедевров, его очертания были основой орнаментов готического стиля.

Манжетка: сорта и виды

Манжетка своеобразна, ее невозможно спутать с каким бы то ни было другим растением, весной она одна из первых проклевывается из-под снега и служит украшением сада до конца октября.

Некоторые виды долго и обильно цветут, другие выделяются окраской стеблей и листвы. Кстати, пальчатые, округлые или лопастные, покрытые мелким ворсом листья – это главное декоративное достоинство манжетки.

Свое русское имя растение получило из-за внешней схожести листа со старинными накрахмаленными кружевными манжетами с фестонами. А в Европе, с приходом христианства, за некую схожесть формы листвы с одеянием святых, манжетка была названа мантией Девы Марии.

Всего в природе насчитывается порядка 300–350 практически не различающихся между собой видов, в наших краях их около 170, а если говорить о популярных и распространенных разновидностях, то их совсем немного, мы же выделим 5 из них:

Манжетка мягкая (A. mollis)

Стелющийся травянистый многолетник – лидер в области озеленения, чаще всего именно ее используют при декорировании садов и парков.

Данный вид манжетки вырастает до 40 см в высоту, куст в диаметре тоже около 40 см, очень быстро разрастается, особенно на богатых, умеренно влажных, хорошо дренированных почвах. Засуху мягкая манжетка не любит, может выдержать только короткие засушливые периоды.

В большинстве источников говорится о том, что данный вид цветет с начала июня по июль, а по опыту можно отметить, что в хороших условиях растение порадует цветением уже в мае, затем при своевременной срезке цветоносов наступит следующий период цветения, он продлится до конца августа.

Сорта: Сеньор, Золотой букет, Голд Страйк, Триллер (Thriller). Сорт Robusta (Робустика) отличается более аккуратной формой куста и крупными соцветиями. Этот вид включает пестролистные формы растения, используемые в качестве почвопокровников, для украшения приствольных кругов.

Длина цветоносов может достигать 70 см, но в период активного цветения они поникают и не кажутся такими высокими. В пышных метельчатых соцветиях собрано множество изящных, мелких зеленовато-желтых цветков. Листья у манжетки мягкой веерообразные, воронкообразно сужаются к основанию.

Зимнезеленый вид манжетки, не нуждающийся в обрезке, можно сказать больше – осенняя обрезка может привести к последующему отсутствию цветения. Манжетку мягкую размножают в вегетационный период делением куста, черенкованием или семенами.

Данный вид хорошо растет как на солнце, так и в тени, поэтому можно свободно фантазировать при определении места для посадки и выборе компаньонов. Хорошими соседями для манжетки мягкой будут хосты, папоротники, люпины, синие дельфиниумы и колокольчики, розы, лилейники и т. д. Смело придумывайте свои варианты, но учтите — манжетка способна подавить мелкие, низкорослые растения.

Миниатюрная альпийская манжетка (A. alpinа)

Аккуратные сферические кустики не выше 20 см. Альпийская манжетка отличается глубоко рассеченной листвой, с серебристым ворсом с обратной стороны, сверху создается впечатление, что они обрамлены белой каемкой. Цветет растение с середины мая до второй половины июня мелкими зеленовато-желтыми цветками, размножать альпийскую манжетку можно вегетативно и семенами.

Этот вид неплох в рокариях, гравийных отсыпках, или в контейнерах по соседству с луковичными растениями – нарциссами, тюльпанами, гиацинтами и т. д. В природе альпийская манжетка растет в богатых гумусом и известковых почвах.

Из миниатюрных видов растения, помимо альпийской можно отметить еще два интересных варианта – манжетка сибирская (A. sibirica) и Хоппе (A. hoppeana), их максимальная высота 20 см.

Манжетка обыкновенная (A. vulgaris)

Этот вид имеет складчатые листья, не обильно цветет со второй половины мая до середины июня. Из-за полегающих соцветий теряется декоративность всего куста, он выглядит неопрятно. Манжетка обыкновенная повреждается слизнями и является довольно агрессивным растением, поэтому для озеленения ее используют крайне редко.

Манжетка красночерешковая (A. erythropoda)

Название вид получил из-за красного оттенка цветоножек, листвы и черенков. Растение до 15 см высотой, листья зеленые с едва заметным голубоватым пушком. Цветет с середины мая и почти весь июнь. Размножается делением корней и черенками. Этот вид можно высаживать в смешанных композициях, в качестве бордюра и в рокариях.

Манжетка сверкающая (A. splendens)

Этот вид похож на обыкновенную манжетку, но в отличие от нее вырастает в аккуратный кустик с прямостоячими цветоножками. Цветет два раза – с мая по июнь и с августа по сентябрь. Неплохо смотрится в смешанных клумбах и в качестве бордюра.

Отметим еще несколько видов по предпочтениям растений и среде обитания:

Выращивание, размножение и уход

Бытует мнение, что ухаживать за манжеткой не нужно, она прекрасно растет сама. Но наш опыт показывает, что следует все-таки придерживаться некоторых правил содержания растения.

Для хорошего развития манжетке необходима рыхлая, плодородная почва и регулярный умеренный полив. Место для растения лучше подобрать солнечное, возможна полутень. Манжетка — зимостойкое растение, однако, зимнее мульчирование лишним не будет, для этого подойдет листва крупнолистных деревьев.

Любой из всех представленных видов может стать агрессором, поэтому отцветшие соцветия следует удалять, тем самым вы не допустите самосева. Кстати, своевременная обрезка стимулирует следующую волну цветения.

Размножение манжетки
  1. Деление куста. Проводится на протяжении всего сезона, следует выкопать куст, разделить его на части и посадить каждый кустик на расстоянии 30 см. Приживается и разрастается манжетка очень быстро.
  2. Черенкование. После цветения (до середины июля) следует отделить от растения розетки вместе с пяточкой. Укоренять снятые черенки нужно в открытом увлажненном грунте и притененном месте, через 14 дней, укорененный кустик можно пересадить.
  3. Семена. Посев семян манжетки проводится весной в открытый грунт или заготавливается рассада в ноябре. Подготавливается контейнер и влажный субстрат, в который укладываются семена, накрываются плотной пленкой. Через 14 дней ящик вместе с укрытием следует вынести на улицу, весной занести обратно в помещение, где саженцы дружно проклюнутся. Через три недели проводится пикировка и после образования развитой корневой системы их можно высаживать в грунт.
Читайте также:  Миксоматоз кроликов: причины, лечение, симптомы, профилактика, Ветеринарная служба Владимирской области

Полезные свойства манжетки

Манжетка также считается кормовым, медоносным и лекарственным растением. В народной медицине манжетку используют по многим направлениям:

Манжетку используют и в кулинарии, молодые листики (иногда и побеги) идут в супы и салаты. Высушенная, измельченная листва является отличной приправой для различных блюд. Правильно заготовленное растение богато витамином C.

Манжетка в ландшафтном дизайне (фото)

Манжетка отлично вписывается в пейзажный природный стиль, а также является неплохим вариантом для тенистого сада. Как уже говорилось ранее, растение прекрасно справляется с декором различных каменных сооружений.

Удивительно, но манжетке есть место даже в парадных композициях, ее полусферическая форма дает ритм и поддерживает передний край клумбы.

Манжетка удачно выступает в роли свиты, она хороша в любых комбинациях, благодаря своему окрасу растение сглаживает особо яркие контрасты. Особенно красиво манжетка смотрится на переднем плане ярусных композиций и около водоемов. Благодаря декоративной листве и мягким волнам соцветий растение удачно скрывает неприглядные стволы высокорослых цветов.

Но стоит помнить, манжетку желательно сажать в открытом грунте на таком месте, где не планируется никаких переделок, и не стоит высаживать ее слишком близко с другими растениями, это затруднит процесс ухода за ними. Оптимальное расстояние – 40 см.

Завидный получается список полезных и декоративных свойств у многолетника, который долгое время считали сорняком, не правда ли? Вот такое распрекрасное растение манжетка мягкая и, как видите, посадка и уход за ней абсолютно не стоят хлопот!

Скромное обаяние манжетки. Многолетник не только украсит сад, но и вылечит

Манжетку невозможно перепутать ни с каким другим растением – настолько запоминающийся и своеобразный у нее облик. Присущее ей ностальгическое очарование придает саду особую изысканную прелесть. При этом от садовника она не требует ни постоянного внимания, ни титанических усилий.

Все манжетки – многолетние растения. Они появляются из-под снега в числе первых и радуют глаз в течение всего сезона: с начала апреля до конца октября. Главное украшение невысоких (от 15 до 40 см) кустиков – это, конечно, листья: пальчатые, лопастные или округлые, часто покрытые мелкими волосками.

Это интересно

Латинское название манжетки – Alchemilla – произошло от арабского слова alkemelyeh, что означает «алхимия». Алхимики приписывали этому растению чудодейственные свойства. Используя капельки воды, которые «чудесным образом» удерживаются на его листьях, они пытались получить эликсир жизни и философский камень. На самом деле капли дождя и утренней росы, похожие на бусинки, не скатываются всего лишь из-за особой формы листовой пластинки и ее опушения.

Русское название «манжетка» растение получило за форму листа, напоминающую накрахмаленные кружевные манжеты. А в Европе с приходом христианства его стали называть «мантией Девы Марии» за сходство листьев с одеянием святых.

Известные персоны

Манжетка мягкая (Alchemilla mollis)

Этот вид наиболее широко используется в озеленении. Его родина – Средняя и Восточная Европа, Кавказ, Малая Азия, Иран.

Манжетка мягкая быстро разрастается, образуя куртины до 40 см в высоту и в диаметре. Цветет с июня по август. Ажурные желтые соцветия полегают, но растение от этого не теряет декоративности – наоборот, кажется пышным и нарядным. Сорт ‘Robusta’ отличается от дикорастущего вида более крупными соцветиями и образует более аккуратный куст.

Манжетка мягкая особенно хорошо чувствует себя на богатых гумусом почвах с хорошим дренажем и умеренной влажностью, но вместе с тем выдерживает и непродолжительные периоды засухи. В условиях средней полосы России хорошо зимует, но лучше мульчировать ее торфом. Размножается она легко: и делением куста в течение всего вегетационного периода, и черенкованием, а также неплохо возобновляется семенами.

Эту манжетку высаживают небольшими группами под деревьями и кустарниками, в том числе с розами, особенно в желтой гамме. Используют также в смешанных цветниках и для создания бордюров. Можно высаживать ее и в композициях у водоемов. Манжетка прекрасно сочетается с папоротниками, геранями, колокольчиками, гейхерами, синюхой, хостами, дельфиниумами, нивяником. Ее ажурные соцветия используются в букетах для придания объема композиции.

Манжетка альпийская (Alche­milla alpinа)

Ее родина – Европа и Гренландия, где эта манжетка произрастает на известковых, богатых гумусом почвах горных хребтов. Ее компактные кустики сферической формы достигают в высоту не больше 20 см. Манжетку альпийскую легко отличить благодаря глубоко рассеченным листьям, имеющим с изнанки серебристое опушение, от чего сверху они кажутся обрамленными белоснежной каймой. Это придает растению особую декоративность.

Вегетирует этот вид с середины апреля до ноября, цветет в июне. Размножается вегетативно и семенами. Его можно использовать в рокариях или высаживать в контейнеры вместе с луковичными – тюльпанами, гиацинтами.

Манжетка красночерешковая (Alchemilla erythropoda)

В природе произрастает на высокогорных лугах Кавказа, Западных Карпат, Крыма, Болгарии. Этот короткокорневищный многолетник отличается еще более меньшими размерами куста, чем манжетка альпийская, – всего 5–15 см. Листья у этого вида голубовато-зеленые, опушенные, на красноватых черешках.

Манжетка красночерешковая хорошо размножается делением куста и черенками, а также семенами. Ее можно высаживать в рокариях или в качестве бордюра в смешанных цветниках.

«Бедные родственники»

Во флоре средней полосы европейской части России распространено около 35 видов манжеток. На открытых сухих местах, щебнистых субстратах встречаются манжетки: горная (A. monticola), шаровидно-скученная (A. conglobata) и сизоватая (A. glaucescens). Одна из наиболее засухоустойчивых манжеток – бугорчатая (A. gibberulosa), предпочитающая супесчаную почву. Все эти виды используют для высадки в рокариях и альпийских горках.

В сыроватых, тенистых местах обитают м. полулунная (A. semilunaris) и м. волнолистная (A cymatophylla). На заболоченных лугах – м. голостебельная (A. glabricaulis) и м. городковатая (A. subcre­nata).

Отдельные виды хорошо растут как на влажных почвах, так и на сухих субстратах, например, м. щетинистая (A. substrigosa) и м. близкая (A. propinqua). В засушливых условиях высота этих растений может снижаться до 10 см, но при этом они остаются декоративными. Кроме того, некоторые из манжеток устойчивы к вытаптыванию, поэтому могут использоваться в качестве газонных трав (горная, щетинистая).

Все это дает возможность использовать манжетки в самых разных композициях на любых садовых участках: как на солнечных местах, так и под пологом леса, около водоемов, в микс­бордерах, на рабатках.

Виктория Андреева, младший научный сотрудник отдела декоративных растений ГБС РАН

Не красоты ради

Помимо красоты манжетка обыкновенная обладает и лекарственными свойствами. Это делает ее еще более ценной для садоводов.

Настой травы манжетки применяют как мочегонное средство при отеках и болезнях почек и мочевого пузыря; как вяжущее и противовоспалительное – при поносах, метеоризме и воспалении кишечника. Также его используют как отхаркивающее и противовоспалительное – при заболеваниях верхних дыхательных путей и бронхитах.

Наружно настой манжетки применяют в виде ванн, примочек и компрессов при язвах, для уничтожения угрей, ускорения заживления ран и лечения фурункулов. Свежие истолченные листья прикладывают к порезам для остановки кровотечения и ускорения заживления.

Кроме того, манжетка используется в кулинарии. В пищу идут листья, реже молодые побеги. Ранней весной из манжетки можно варить супы, щи и готовить салаты. На зиму ее сушат и готовят заправочный порошок для первых и вторых блюд. При правильной сушке витамины и другие ценные вещества хорошо сохраняются, поэтому порошок из манжетки в зимнее время может послужить источником витамина С. Кроме того, листья можно засолить вместе с другими овощами или травами и использовать для приготовления первых блюд.

Манжетка: выращивание и уход, размножение, популярные виды с фото

Манже́тка (лат. Alchemílla) —род многолетних травянистых растений, относящийся к семейству Розовых (лат. Rosaceae).

Латинский вариант названия переводится как «трава алхимиков». Лжеученые приписывали манжетке магическую силу. Точнее целебной силой были наделены, по их мнению, капельки воды накапливающаяся в листьях, которые алхимики пытались использовать для создания эликсира жизни, способствующего возврату молодости и красоты.

Немцы называют растение Frauenmantel — «дамская накидка». Латыши окрестили его с нежной романтикой — «креслице для росы». Русский вариант названия «манжетка» дан за внешний вид сложенных в складочки листьев, что на самом деле напоминает старинный манжет с фестонами. Каждая часть листика усыпана росяными капельками, создающими причудливый росяной узор, с крупной каплей в центре, в виде жемчужины. Поэтому иногда в народе растение именуют «росяной травой», «боговой слезой», «небесной росой», «ресничкой», «росником» и др.

Описание

Трава манжетка распространена в северо-восточных регионах Северной Америки, в восточных частях Африки, в Гренландии и, фактически, по всей территории Евразии. Растение имеет привлекательный вид, но широкое распространение получило совсем недавно, до этого дизайнеры, да и любители садоводства, обходили его стороной.

Alchemilla, алхемилла, манжетка — многолетнее, прямостоячее, кустящееся, травянистое растение, с коротким, расположенным горизонтально, корневищем. Высота достигает 16—50 см. Листья пальчато-рассечённые либо пальчатолопастные, опушённые, округлые, с краями испещренными мелкими зубчиками. Каждый листок чрезвычайно декоративен, имеет 5—11 вогнутых лопастей. Листья образуют прикорневую розетку, создавая куст сферической формы.

Цветки беловатые либо зеленовато-жёлтые, абсолютно невзрачные. Цветет манжетка обильно с мая по август. Плоды созревают под конец июля. Они напоминают внешне орешки, с множеством семян внутри. Растения могут встречаться около дорог, на полянах, в светлых лесах, возле болот. Манжетка — долгожитель, при благоприятных обстоятельствах. Цикл жизни многих видов может длиться около 60 лет.

Популярные виды

Оценки ботаников относительно количества видов, входящих в состав рода, сильно разнятся между собой, но большинство считает, что род включает где-то 300 видов. В России встречается приблизительно 170 видов «росяной травы». Для декоративного садоводства применяют природные формы и гибриды.

На заметку! Возрождение моды пейзажного стиля в цветочных композициях повлекло заинтересованность в выращивании малораспространенных многолетников. Это касается и манжетки. Основные плюсы манжетки: долголетие, отсутствие вредителей и болезней, устойчивость к урбанистической среде.

Манжетка

Манжетка (Alchemilla) представляет собой травянистое многолетнее растение из семейства Розовые. Трава пользуется популярностью среди садовых травянистых озеленителей, застилающих пустующие участки в цветниках и вблизи кустарников. Этот типичный многолетник почвопокровного типа распространен в умеренных климатических широтах в странах Северной и Южной Америки, Европы, Азии и Африки.

Привлекательная пышная зелень – главные достоинства травы. Кроме этого манжетка используется в качестве лекарственного средства от ряда заболеваний. В народе растение еще называют «грудной травой», «недужником», «медвежьей лапой», «гусиной лапкой» или «межперстницей».

Читайте также:  Лучшие сорта винограда для Подмосковья

Манжетка: описание растения

Растение манжетка характеризуется ползучим корневищем, расположенным близко к поверхности почвы. У некоторых видов стебли густо опушены, а у других – гладкие на ощупь. Есть сортовые вариации манжетки, побеги которой стелются по земли, однако также существуют виды, где верхушки стеблей устремляются к верху.

В нижней части побегов растут черешковые листовые пластинки большего размера с резаными краями. В междоузлиях находятся мелкие листочки. Форма листвы пальчатая и слегка закругленная. На поверхности просвечиваются прожилки. Доли рассечены на сегменты разной длины. Количество лопастей составляет от 7 до 11 шт. Иногда рассечение незаметное, поэтому листик выглядит практически круглым. По краям наблюдается зубчатая окантовка. Окрас листвы преимущественно зеленый, реже желто-зеленый. Ворсинки, покрывающие наружную часть пластинки, сдерживают капли росы и не дают им растекаться.

С июня по сентябрь начинают образовываться соцветия-зонтики. Они крепятся к длинным прямостоячим цветоносам. Цветение зонтиков непримечательное явление, но медовый аромат, который источают соцветия, ощущается во всех уголках сада. Когда закончится опыление, запустится процесс созревания плодов. Речь идет о небольших продолговатых орешках, наполненных множеством зерен.

Посадка манжетки

Существует два способа выращивания манжетки: семенной и вегетативный. Для семенного способа характерно получение рассады, а только потом посадка сеянцев манжетки в открытый грунт. В контейнеры для посева насыпают рыхлую садовую смесь, богатую питательными компонентами. Дно ящиков устилают галькой или керамзитом. Углубление проводят на 7-10 см. Процедуру лучше выполнять осенью перед началом зимних холодов или ранней весной. Если делать выбор в пользу осенней посадки манжетки, через пару недель, как семена оказались в грунте, емкости выносят на свежий воздух. Место должно находиться вдали от сквозняков и полуденного солнца.

В весенний период контейнеры с рассадой переносят в тепло, где есть доступ к свету. Семена манжетки, которые успешно стратифицировали благодаря закаливанию, быстро начинают всходить. При наращивании сеянцами пары крепких листочков приступают к пикировке. Для этого мероприятия подготавливают торфяные горшочки. Если погодные условия будут благоприятными, пересадку в открытый грунт разрешается делать в апреле. Сеянцы дают цветение уже на первом году жизни.

Взрослые кусты манжетки с разросшимися стеблями без проблем переносят деление. Что касается полегающих побегов, они способны укореняться без какого-либо вмешательства. Для деления выбирают отдельно сидящие отростки, которые обзавелись собственным корневищем. Их аккуратно отрезают от материнского растения и выкапывают, чтобы пересадить на другое место. Между новыми кустиками рекомендуется придерживаться интервала около 30 см. Благоприятным временем для посадки манжетки считается начало весны.

Уход за манжеткой

Многолетник полноценно растет на освещенных открытых участках, также развивается в полузатенённых уголках сада. Если поблизости будет свисать густая не пропускающая солнечные лучи крона деревьев, культура подвергнется болезням и потеряет декоративные свойства. Саженцы манжетки высаживают в дренированный плодородный субстрат, обогащенный гумусом. Супесчаная и суглинистая почва, характеризующаяся нейтральной или слабокислой средой, обеспечит густые привлекательные заросли «грудной травы».

Уход за травой манжеткой не представляет сложностей дя садоводов. Единственное условие – строгое соблюдение режима полива. Важно, чтобы вода просачивалась в глубину почвы и не скапливалась в прикорневой зоне, иначе возникнет угроза грибковых заболеваний. Рыхление участка не является обязательной процедурой, однако если позволяет время, стоит улучшить дренаж грунта. Сорняки редко докучают культуре, стадию прополки можно пропустить. Удобрение вносят несколько раз в течение сезона. В первую очередь полезен будет птичий помет и прелая листва в измельченном виде.

Активное разрастание кустов требует регулярной обрезки. В противном случае «гусиные лапки» начнут расползаться по всему саду. Когда многолетник отцветает, метелки необходимо обрезать, тогда семена самостоятельно не просеются на грунт. Манжетка без пересадки растет на одном месте в течение нескольких десятков лет.

Культура выдерживает сильные морозы. Побеги и корни успешно зимуют в регионах умеренных широт. Для защиты поросли от низких температур, осенью ее укрывают опавшей листвой. С приходом весны приступают к санитарной обрезке. Поломанные и высохшие части растения подлежат удалению. Манжетка имеет свойство быстро отрастать, поэтому обрезка не причинит вреда посадкам.

Если изначально грамотно выбрать участок для клумбы, удается избежать проблем с болезнями. Мокрые и тяжелые типы почв увеличивают риск развития мучнистой росы. На затемненных участках кусты манжетки подвергаются заражению черной ржавчины. Распространенными паразитирующими организмами выступают слизни, которые лакомятся сочной зеленью многолетника. Спасением от вредителей является измельченная яичная скорлупа и зола.

Виды и сорта манжетки с фото

Родословная описываемого травянистого многолетника очень обширная. Ботаникам известны порядка 600 видов манжетки. Многие из них обладают явным сходством. Однако садоводы выращивают только несколько видов травы манжетки.

Манжетка обыкновенная (Alchemilla vulgaris)

Этот вид травы считается популярным медицинским лекарством. Зеленые побеги с пушистым налетом на кожице приподнимаются над землей. Листики округлой или складчатой формы. Прожилки расположены в радиальном направлении. Цветение выпадает на конец весны и быстро заканчивается. Цветки желтоватого или зеленоватого оттенка собираются в ложные соцветия-зонтики. Корневище ползучего типа, поэтому растение за короткое время может разрастаться на далекие расстояния. Остановить агрессивное размножение многолетника достаточно трудно. По этой причине некоторые огородники принимают траву за сорняк, стараются искоренить ее или хотя бы оградить от других более слабых культур.

Манжетка мягкая (Alchemilla mollis)

Кусты длиной до 50 см имеют раскидистые прямые стебли и округлые листочки-лопасти, окрашенные в зеленый тон. Данному виду свойственна ворсистость пластинок. Каждый листик разделяется на десять сегментов. Соцветия раскрываются летом и состоят из мелких бутончиков желтого оттенка. Созревание зерен происходит в начале осени.

Манжетка красночерешковая (Alchemilla erythropoda)

Такое название получил низкорослый почвопокровник с черешковыми красноватыми изнутри листьями округлой формы. Пластинка расчерчена на 7 или 9 секторов. На нижней части листы выступает серебристый слой густого ворса. Соцветия-метелки образуются из светлых отдающих желтизной цветков, размер которых не превышает 1 см. Зацветает культура в середине летнего сезона.

Манжетка соединённая (Alchemilla conjuncta)

Длина побегов растения, приподнимающихся над грунтом, достигает 20 см. Листья, покрывающие стебли, рассекаются в продольном направлении на 7 сегментов. Концы закругленные, поверхность блестит на солнце. Густой ворсистый слой окутывает пластинки на стороне, противоположной солнечному свету. Соцветия, раскрывающиеся в июле, отличаются желто-зеленым оттенком.

Манжетка в ландшафтном дизайне

Благодаря привлекательной ажурной листве манжетка пользуется спросом у садоводов при создании ландшафтных композиций. Трава покрывает участок как зеленый пышный ковер и закрывает пустующие делянки. Посадку культурных видов манжетки организуют на склонах, поблизости с каменистыми насыпями или вдоль дорожек. Сорта манжетки, которые имеют невысокую длину, очерчивают границы клумб. Эффектная насыщенная окраска листьев будет отличным фоном для многих цветущих культур. Утонченные желтовато-зеленые кисти привлекают естественностью и простотой. Рядом с манжеткой благополучно соседствуют лилейники, тимьян и астильба.

Лесные и полевые растения в саду: манжетка

Это растение я всегда считала сорняком и поступала с ним соответственно. Хоть и нравились мне ее листочки, особенно когда на них лежат капли дождя или росы, но манера этой травки вырастать в самых неподходящих (с моей точки зрения) местах раздражала. И вот случайно выяснила, что мой «сорняк» считается декоративным и лекарственным растением! Решила присмотреться к нему получше и узнать о нем поподробнее.


Манжетка — сорняк или декоративное растение? Фото автора

В наших краях на лужайках, опушках, по краям дорог растет манжетка мягкая — многолетник, отличающийся редкостной неприхотливостью. В литературе пишут, что период ее цветения — с июня по июль, но на светлых полянах она зацветает уже в мае.


На открытых светлых участках манжетка зацветает уже в мае. Фото автора

Цветочки у манжетки на первый взгляд ничем не примечательные: мелкие, зеленовато-желтого цвета. Но плотные соцветия, поднимающиеся над кустиками на высоких (до 50-60 см) цветоносах в массе смотрятся очень нарядно. Даже небольшие островки цветущей манжетки вдоль тропинки притягивают взгляд.


Цветочки у манжетки мелкие и непримечательные, но в массе смотрятся нарядно. Фото автора

Стоит заметить, что, выращивая манжетку в качестве садового растения, желательно вовремя удалять цветоносы, потому что семенами она размножается довольно охотно. Кроме того, благодаря подобной операции, в конце лета можно будет увидеть ее цветение вновь.


Цветущая манжетка. Фото автора

С выбором места для посадки манжетки и ее компаньонов особых проблем не возникнет: это растение отлично себя чувствует и на солнце, и в полутени, и даже в тенистых местах. Почву она предпочитает глинисто-перегнойную, хорошо увлажненную, но растет практически на любой. Просто в зависимости от условий получается либо крупный, пышный, обильно цветущий куст, либо скромный, но симпатичный кустик, практически почвопокровный (если влаги мало, а почва бедная, манжетка не столько растет в высоту, сколько «распластывается» по земле).


Если влаги мало, а почва бедная, манжетка буквально распластывается по земле. Фото автора

Она составит отличную компанию папоротникам, хостам, бруннере, синим дельфиниумам и колокольчикам, люпинам и лилейникам. Стоит избегать соседства манжетки с низкорослыми, некрупными растениями — в благоприятных условиях она их может просто подавить своей активностью.


В благоприятных условиях растение довольно хорошо разрастается. Фото автора

Мой сад сейчас как раз заселяется всевозможными цветами, на этот раз в нем находится место и для манжетки. Где-то я просто не выпалываю ее, освобождая от травы и давая возможность показать себя во всей красе — так она растет рядом с люпинами у забора.


Манжетка под люпинами у забора. Фото автора

Где-то — подсаживаю специально. Небольшие растения хорошо переносят пересадку, особенно если постараться перенести их с комом земли. Вот манжетка в компании лилейника, молоденькой хосты и очитка видного.


Манжетка в цветнике с садовыми растениями. Фото автора

Скоро все они разрастутся и закроют свободное пространство, полностью вытеснив сорняки со своей территории.

Если вы хотите посадить манжетку в своем саду, загляните в наш каталог, где среди предложений различных интернет-магазинов семян и посадочного материала найдется и это растение! Посмотреть подборку и выбрать манжетку для своего сада.

Мандарины

Мандарины порой называют младшими братьями апельсинов. Тем не менее состав полезных веществ в этих фруктов немного отличается. Мандарины, как грейпфруты и лимоны, являются кладезем витамина C. Они содержат флавоноиды, которые помогают бороться с лишним весом, сахарным диабетом и атеросклерозом. И это далеко не все целебные свойства мандаринов.

Мандарины – это общее название разных сортов цитрусовых фруктов. Они, как правило, слаще других «братьев» цитрусового семейства, имеют приятный тепло-оранжевый цвет, легко чистятся и обладают множеством полезных веществ. В наших широтах мандарин – это главный фрукт зимних праздников и любимое лакомство детей.

Ботанические особенности

Мандарин принадлежит к самой большой и наиболее разнообразной группе цитрусовых. Их плоды варьируются по размеру и сладости. Одни могут содержать много семян, другие быть вовсе без них. Мандариновое дерево, как правило, немного меньше, чем апельсиновое. Хотя это не значит, что оно принадлежит к карликовым растениям. Взрослое дерево имеет широкую крону и может превышать 7 метров в высоту. Это колючие вечнозеленые растения с тонкими ветками и душистыми белыми цветами. В течение первых 5 лет дерево практически не дает урожая, а пика плодоношения достигает примерно на 12 год.

Плоды этого цитруса значительно меньше, чем апельсины, немного сплюснутые с кожурой от ярко-оранжевого до красно-оранжевого цвета [1] . У зрелых плодов кожура рыхлая и легко отделяется от долек. По сравнению с апельсинами, эти растения более устойчивы к холоду и терпимы к засухе. Однако спелые плоды мандарина более нежные, их легче повредить. Как все представители цитрусовых, мандарины обеспечивают организм многими витаминами и минералами, но при этом практически не содержат калорий и жира. Сегодня существует много сортов этого растения, поэтому ученые применяют для него самые разные классификации.

Мандарин, откуда ты?

Считается, что родина этих сладких цитрусовых – северо-восток Индии. Биологи предполагают, что первые мандариновые деревья появились еще 3000 лет назад. Из Индии мандарин «перекочевал» в Китай, затем в Европу, страны Северной Африки и Австралии.

В начале XIX века два сорта этого дерева попали в Англию, затем они распространились по странам Средиземноморья, а оттуда на американский континент. Сегодня это растение наиболее распространено в Японии, на юге Китая, в Индии, Ост-Индии, Австралии, США, Мексике. Но все же главным поставщиком этих сладких фруктов является Китай, где выращивают примерно половину всего мирового урожая мандаринов. Ежегодно китайцы собирают по 25-30 миллионов тонн этих фруктов.

Виды мандаринов

На наши рынки попадают мандарины разных сортов и видов [2] . Один из наиболее популярных – Клементина. Эти плоды представляют собой гибрид мандарина и горького апельсина. Им свойственен сладко-кислый вкус, приятный аромат и небольшое количество семян. Это самые маленькие представители мандаринового семейства.

Читайте также:  Куры породы Амрокс - полосатый гигант

Гибрид мандарина и грейпфрута, именуемый танжело, легко узнать по очень сладкому вкусу с легкой горчинкой и большому размеру (самые крупные). Мандарины без косточек, которые также часто появляются у нас на прилавках, называют японскими, а фрукты с красноватым оттенком – это представители сорта Тангор.

Если Вы ищете очень сладкие фрукты, тогда стоит выбирать среди марокканских или израильских сортов. Также вписываются в эту характеристику плоды сортов Робинсон, Клементина, Мед, Минеола, Дэнси, Храм. Желаете фрукты с кислинкой? Искать надо среди турецких, китайских и абхазских «гостей». Нужны мандарины, которые легко очищаются от шкурки? Подойдут японские, испанские, марокканские, турецкие и абхазские сорта.

Питательная ценность

Несмотря на сладкий вкус, мандарины почти не содержат калорий. Они более чем на 85% состоят из воды. По этой причине мандарины входят в список разрешенных для диабетиков фруктов.

Мандарин – самый богатый источник витамина А среди цитрусовых.

Для сравнения: если в 100 г помело содержится примерно 8 МЕ этого витамина, в лимоне – 22 МЕ, в апельсинах – 247 МЕ, то в мандаринах этот показатель равняется 681 МЕ. От этого витамина, как известно, зависит здоровье глаз, кожи, зубов и костей.

Что касается аскорбиновой кислоты, то ее запасы в 100 г плодов обеспечат 38% от суточной нормы витамина. Также этот фрукт содержит некоторое количество витаминов группы В и главного витамина-антиоксиданта – Е. Флавоноиды, входящие в состав цитрусового плода, служат эффективным средством для профилактики и лечения ожирения, диабета 2 типа, кардиологических заболеваний [3] . Важно знать, что основная концентрация этого вещества содержится в кожуре мандаринов [4] .

Калорийность53 ккал
Углеводы13 г
Белки0,8 г
Жиры0,3 г
Клетчатка1,8 г
Фолиевая кислота16 мкг
Ниацин0,4 мг
Пантотеновая кислота0,2 мг
Пиридоксин0,08 мг
Рибофлавин0,04 мг
Тиамин0,06 мг
Витамин С27 мг
Витамин А681 МЕ
Витамин Е0,2 мг
Натрий2 мг
Калий166 мг [5]
Кальций37 мг
Медь42 мкг
Железо0,2 мг
Магний12 мг
Марганец0,04 мг
Цинк0,07 мг [6]

Польза для здоровья

Приятный вкус – это далеко не единственное положительное свойство мандаринов. Этот цитрус имеет ряд преимуществ для здоровья: от избавления от лишнего веса до предотвращения развития рака [7] .

Онкология

Исследования показали, что мандарин способен снизить риск развития рака печени. Ученые говорят, что все это благодаря богатому содержанию каротиноидов. Многие врачи приписывают мандариновый сок пациентам с гепатитом С. Помимо этого, этот плод содержит высокую концентрацию лимонена, который обладает противораковыми свойствами, в частности он особенно эффективен против рака молочной железы [8] .

Источник витамина С

Это, наверное, самый известный факт о мандаринах: они содержат много витамина С (примерно 38% от суточной нормы). А теперь давайте посмотрим на этот факт более детально. Так какую пользу от аскорбинки получает организм? Этот витамин является одним из наиболее важных для человека антиоксидантов. Он борется со свободными радикалами, которые вызывают онкоболезни и повышают склонность к простудным и вирусным заболеваниям [9] . То есть антиоксиданты, содержащиеся в мандаринах, способны «обезоружить» свободные радикалы и защитить организм от самых страшных болезней [10] .

Холестерин

Синефрин – это один из компонентов химического состава мандаринов. Чем он знаменит? Ученые утверждают, что синефрин сдерживает выработку в организме так называемого плохого холестерина, который служит причиной атеросклероза. С другой стороны, гемицеллюлоза и пектин (нерастворимая клетчатка), присутствующие во фрукте, предотвращают всасывание холестерина в кишечнике.

Гипертония

Мандарины помогают снизить кровяное давление. И это не шутка. Ученые говорят, что благодаря уникальному набору минералов и витаминов, этот фрукт и вправду обладает способностями регулировать артериальное давление. Мандариновая диета способствует плавному и ровному движению крови по сосудам [11] .

Лишний вес

Может показаться странным, но этот сладкий фрукт идеален для диеты при ожирении [12] , а все благодаря большому содержанию клетчатки в цитрусовых. Пищевые волокна, попадая в желудок, заполняют его и надолго поддерживают чувство сытости, предотвращая переедание. Кроме того, врачи обнаружили, что мандарины способны регулировать уровень глюкозы в кровотоке. Это значит, что потребляемый сахар организм использует в качестве топлива, а не откладывает в виде жировых запасов [13] .

В составе мандаринов есть и органические кислоты (лимонная и яблочная). Они ускоряют процесс очищения организма от токсинов и шлаков, улучшают пищеварение, ускоряют метаболизм. В комплексе это также способствует легкой потере лишнего веса.

Иммунная система

С чем мы обычно навещаем больных друзей? Правильно, с апельсинами. А все потому, что они содержат много витамина С, необходимого для укрепления иммунитета. Этот же витамин в достаточно больших количествах содержится и в мандаринах. Помимо этого, эти сладкие фрукты обладают еще и антимикробными, противовирусными, антигрибковыми свойствами. Также мандарины избавляют от спазмов в пищеварительной системе и успокаивают нервы. Они предотвращают рвоту, которая нередко возникает на фоне высокой температуры тела. В дополнение к уже сказанному: мандарины очищают кровь от токсинов и продуктов распада, что также является большой помощью для ослабленного болезнью организма.

И вновь придется вспомнить об аскорбиновой кислоте. Этот восхитительный витамин также хорош для кожи. Причем его благотворное влияние скажется как после употребления фруктов в пищу, так и после использования их мякоти в качестве натурального косметического средства. Регулярное употребление мандаринового сока улучшает тонус и цвет кожи. Антиоксиданты защищают кожу от агрессивного воздействия ультрафиолетовых лучей, помогают коже противостоять солнцу. Косметологи советуют протирать кожу лица соком этого фрукта для избавления от пигментных пятен и морщин. Также в качестве косметического средства отлично подойдут настойки из мандариновой цедры, в которой содержится не меньше полезных компонентов, чем в мякоти фрукта. А вот мандариновое масло дерматологи советуют в качестве средства для ускорения заживления ран.

Волосы

Антиоксидантные свойства цитрусовых отлично сказываются на здоровье волос. Мандариновый сок, добавленный в готовую косметику, сделает волосы блестящими и сильными. Эффективна для оздоровления тусклой и ослабленной шевелюры маска из мандаринового сока.

Предостережения

Мандарины, как и все цитрусовые, довольно часто служат причиной пищевой аллергии, поэтому диетологи не советуют злоупотреблять фруктом беременным женщинам. Чрезмерное употребление цитрусовых может плохо сказаться на здоровье будущей матери, а также навредить ребенку. Кроме того, врачи настоятельно рекомендуют мыть плоды перед употреблением, поскольку при транспортировке большинство из них поддаются химической обработке.

Также запрещен этот сладкий цитрус людям с язвой, гастритом и другими болезнями пищеварительных органов особенно в период обострения болезни.

В детский рацион мандарин стоит вводить медленно, начиная с маленьких доз (от нескольких капель сока).

Как правильно выбрать и хранить

Спелые и здоровые фрукты должны быть ярко-оранжевого цвета, без пятен, плесени и гнили. Чтоб определить уровень спелости цитруса, достаточно положить его на ладонь: правильный фрукт по ощущениям будет немного тяжелее как для своего размера. Чем тяжелее фрукт, тем больше сока содержится в нем. Напротив, не стоит брать очень легкие и мягкие плоды. Еще одно свидетельство качества фрукта – его аромат. Он должен быть свежим, интенсивным и без химических примесей [14] .

Хранить мандарины лучше в прохладном месте, избегая прямых солнечных лучей. В холодильнике срок хранения фруктов продлится до 2 недель. И еще одно важное замечание: мандарины не приемлют повышенной влажности, поэтому категорически не рекомендуется хранить эти плоды в закрытых полиэтиленовых пакетах. Продлить «жизнь» фруктам можно, если смазать их шкурки растительным маслом или воском, которые работают как природные консерванты.

Мандарины на столе

Мандарины – полезный десерт с высоким содержанием питательных элементов. Диетологи рекомендуют есть как минимум 1-2 плода ежедневно, а кулинары придумали множество рецептов, чтоб мандариновый сезон стал более разнообразным. Дольки этих фруктов добавляют в салаты, десерты, такие как желе и пудинги, а мандариновое масло служит натуральным ароматизатором для выпечки, мороженого, кремов, конфет.

Полезный десерт для детей

Приготовить 1 упаковку желатина, 1 стакан кипящей воды, половину стакана холодной воды, по 1 стакану мандаринового сока, измельченных ананасов, йогурта и взбитых сливок.

Чтоб приготовить это лакомство, сначала следует развести желатин в теплой воде. Затем добавить холодную воду, мандариновый сок и кусочки ананаса. Все перемешать, вылить в форму и дать застыть. Затем взбить сливки с йогуртом и украсить этой воздушной массой желе.

Мандарины с мясом

Для этого блюда понадобятся 3 болгарских перца и 1 морковь, нарезанные соломкой, а также лук, измельченный полукольцами, которые следует протушить в небольшом количестве растительного масла. Около половины килограмма говядины (нарезать соломкой) замариновать в смеси из мандаринового сока, чайной ложки сахара, молотого имбиря и соевого соуса. За это время обжарить в сковороде цедру мандаринов. Когда масло впитает цитрусовый аромат, кожицу убрать и вместо нее отправить в сковородку маринованное мясо. В готовую говядину добавить протушенные овощи. Томить еще минут 5 и можно подавать на стол.

Мандариновая косметика

Кроме сока этих солнечных фруктов, в косметологии активно используют эфирное масло. Препараты с этим компонентом помогут:

В домашних условиях эфирное масло мандарина можно применять как компонент маски для лица.

Увядающей коже подойдет средство из смеси масел мандарина, шиповника, манго, авокадо.

Для жирной – сочетание из мандаринового и орехового масел, в которые добавить экстракт календулы и зверобоя.

Снять раздражение с кожи можно маской из эфирных масел примулы, грецкого ореха и мандарина.

Разгладить морщины по силам смеси из мандаринового, оливкового, персикового и лавандового масел.

Кроме того, антисептические свойства мандарина делают масло из него действенным средством против герпеса и грибков. Также несколько капель цитрусового добавляют в массажные масла: получается препарат от целлюлита и растяжек. Только 3 капли мандаринового масла, добавленные в шампунь, помогут вылечить секущиеся кончики и предупредить выпадение волос.

Стоит знать, что наносить мандариновые средства на кожу нельзя перед визитом в солярий или походом на пляж. Также эфирное масло цитруса противопоказано беременным, людям с аллергиями и гипотонией.

Интересные факты

Мандарины являются важной составной китайского Нового года. Этот плод в Китае символизирует удачу и долгую жизнь. Из-за яркого окраса его используют в праздничных церемониях, где цитрус символизирует солнце и начало нового года. В течение двухнедельного празднования китайцы преподносят эти плоды друг другу в качестве подарков.

Этот солнечный фрукт уникален. Он дарит хорошее настроение, укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожи и волос… В общем, мандарины творят настоящие чудеса, а при многих болезнях они эффективнее некоторых медикаментов.

  1. ↑ Health website Healthline. – Tangerines vs. oranges: how are they different?
  2. ↑ Online source OrganicFacts. – Difference between tangerine vs clementine vs orange.
  3. ↑ U.S. National library of medicine. – The possible role of flavonoids in the prevention of diabetic complications.
  4. ↑ Электронный научный журнал «Биология и интегративная медицина». – Лечебные свойства мандарина.
  5. ↑ American medical association JAMA Network. – Effects of oral potassium on blood pressure.
  6. ↑ U.S. Department of agriculture. – Tangerines, (mandarin oranges), raw.
  7. ↑ Интернет-ресурс WebMD. – Health benefits of tangerines.
  8. ↑ Медицинский сайт RxList. Com. – Tangerine.
  9. ↑ American Chemical Society (ACS) Publications. – Two new polymethoxylated flavones, a class of compounds with potential anticancer activity, isolated from cold pressed dancy tangerine peel oil solids.
  10. ↑ Интернет-ресурс Sciencedirect. – Polymethoxylated, C- and O-glycosyl flavonoids in tangelo (Citrus reticulate × Citrus paradisi) juice and their influence on antioxidant properties.
  11. ↑ Online resource ScienceDaily. – Substance in tangerines fights obesity and protects against heart disease.
  12. ↑ The Institute of Food Technologists. – Molecule in oranges, tangerines could reverse obesity.
  13. ↑ Journal of nutritional Science and Vitaminology. – Lipolysis induced by segment wall extract from satsuma mandarin orange.
  14. ↑ Российская система качества (интернет-портал). – Честно о мандаринах: сорта, мифы, правила выбора.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Специальность: переводчик, преподаватель английского, немецкого языков и зарубежной литературы .

Общий стаж: 18 лет .

Образование: Горловский государственный педагогический институт иностранных языков .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *